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2017-10-30

保健按摩的注意事項

按摩有很多的注意事項的,我們如果不能很好的注意這些方法可能按摩對我們會起到反作用的,那么按摩有什么是需要我們講究的呢?世紀通提示您按摩有哪些注意事項呢?

保健按摩的注意事項:

    (1)身心放松

  按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。

  (2)取穴準確

  掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確。

  (3)用力恰當

  因為過小起不到應有的刺激作用,過大易產生疲勞,且易損傷皮膚。

  (4)循序漸進

  推拿手法的次數要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。

  (5)持之以恒

  無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時日,才逐漸顯出效果來,所以應有信心、耐心和恒心。

  如果局部不舒服、例如輕微頸椎病、腰疼等,可以使用世紀通冷敷貼熱奄包等產品,世紀通是專業做貼劑貼牌加工的廠家,產品療效和質量可以放心。世紀通溫馨提示:除上述注意事項外,還要掌握推拿保健的時間,每次以20分鐘為宜。早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效,防止皮膚破損,在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑,如滑石粉、香油、按摩乳等。

  若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等,禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時,可以只穿背心短褲,操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現象時,應注意避風,以免感冒。此外,在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時,也不要作保健推拿。


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